骨粗鬆症を防ぐサプリメント~カルシウムを摂取して症状対策~

シニア男性

加齢とともに起こる症状

サプリ

骨粗鬆症は、加齢が主な原因となっています。また、加齢以外にも女性はホルモンのバランスも大きく関わってくるということがわかっています。この骨粗鬆症を未然に防ぐためにもサプリメントなどを飲んで予防することが大切なのです。

詳細を確認する

骨を強くする成分

膝

骨粗鬆症ではカルシウムの成分が不足している事が多いため、サプリメントを利用してカルシウムを摂取する事が大切になります。カルシウムの効果を高めるためには、ビタミンや炭水化物を十分に摂取する事がオススメです。

詳細を確認する

骨が脆くなる症状

シニア男性

女性に多い症状

骨粗鬆症は、閉経後の女性に多い症状です。この病気は、骨がスカスカの状態になり脆くなっていきます。従来よりも骨がとても弱くなるので、外部からのわずかな衝撃でも骨折しやすくなります。ある統計では、60代女性の2人に1人、70代の10人に7人が骨粗鬆症といわれているのです。また、さらに最近では過度なダイエット、喫煙で、若い女性でもなる方が増加しています。ですから、女性にとって人事ではない病気といえます。この骨粗鬆症で恐ろしいのは、寝たきりの状態になってしまうケースが有ることです。歩く時に欠かせない大腿部の付け根を骨折してしまうと、ほとんど自力で歩けなくなるのです。なので、サプリメントなどで骨粗鬆症の予防を行う事が大事です。

効果のあるサプリ

骨粗鬆症とは、骨からカルシウムがどんどん抜けて弱くなってしまう病気です。この骨粗鬆症を予防するには、カルシウムのサプリメントを摂ることが有効です。カルシウムは、骨の主原料となっている成分だからです。その他にも、カルシウムが吸収されるのを助けるビタミンDのサプリも一緒にとると良いです。このサプリメントの効果を十分に得るためには、摂取するタイミングに注意が必要です。カルシウムの吸収を考えた最適な服用時間は、食後2時間後となります。この時間は胃の食物が消化されたころなので、サプリメントの吸収が良くなるからです。また、サプリメントを摂る時は、絶対にアルコールを飲酒しないほうが良いです。そうなると、カルシウムの吸収が阻害されるからです。上記のポイントを守れば、十分な効果が得られます。

骨を強化しましょう

膝関節

加齢などにより増加する骨粗鬆症には日常的に予防が必要です。食事で、骨を形成する栄養素を積極的に摂取することが大切です。サプリメントを利用することも有効なので、上手に摂取するようにしてください。骨粗鬆症の予防を行いましょう。

詳細を確認する